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站式八段錦的口訣與練法

2010012522:03
  八段錦對強健體魄提升工作效率 延緩老化過程甚有助益 是調理身心與活化氣血的最佳體操 每段錦的功能和要領都濃縮成七字 作為該段錦之名稱簡單易記   優點 (一)空間小 只需約一平方公尺 不論室內或室外皆可 (二)時間短 練習時間可自由調整 可在5-15分鐘內擇項或全套練習 (三)最經濟 不需輔助器材或設備 僅穿寬鬆衣物即可 (四)易學習 動作簡單沒有奧秘 不需向功夫高手學習 (五)無禁忌 動作溫和緩慢男女老少皆宜 亦無任何...
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坐式八段錦的口訣與練法

2010011822:39

  八段錦是中國古代流傳下來 的一種養身氣功功法 八段錦由八節組成 體勢動作古樸高雅故名之 八段錦形成於12世紀 後在歷代流傳中形成許多練法 和風格各具特色的流派   八段錦分坐式和站式兩種 坐式運動量小 適於起床後或睡覺前練習 站式運動量大 適於各年齡層的人練習 本文先介紹 坐式八段錦的口訣與練法   口訣 閉目冥心坐握固靜思神 叩齒三十六兩手抱崑崙 左右敲玉枕二十四度聞 微擺撼天柱動舌攪水津 鼓漱三...
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孟中情人

2009051722:15

  曾經以爲跟她有關的回憶 只能永遠收藏在記憶裏 曾經在她的歌聲中 走過一個輝煌的夢幻年代 孟庭葦絕對是90年代的美好 聽她的 你看你看月亮的臉 聽她的 冬季到臺北來看雨 這些音樂 這些回憶 曾經陪伴我們 走過無數歲月 多年來 青春偶像輩出 多年來 卻沒有誰像她 給我們一樣 純淨空靈的感動 清亮的歌聲 甜美的微笑 吟唱著...
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情繫314

2009030223:58

  3月14日是 白色情人節 更是我這輩子最重要的日子 是我們夫妻的 結婚紀念日 但自今年起 這個日子又多加了個意義 我最親愛的護士表妹 將於2009年3月14日 完成她的終生大事   自幼 我和表妹就非常投緣 長大後 感情更是融洽 她是我的紅粉知己 亦是我老婆的軍師 ( 因為她比我老婆更瞭解我 ) ( 常幫忙出餿主意整我 ) 但會選擇同一天結婚 真的只是巧合而已   她會選擇這一天 是夫家的命理老師 融...
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空無一色

2008112722:53
  我很不願在格子裏談政治 但最近 被時事惹毛了 乾脆說出 這幾年的悶 我是 愛好和平的天秤座 一但 咬到我的頭上來 小心 鴿派會變成鷹派 民主素養 是尊重他人的選擇 絕對不是 強迫他人跟隨信仰 民主是 為人民謀福利 絕非 把人民放在熱鍋裏煮   某些政客為一己之私 無恥的操弄 民族意識型態 部份無知群眾 亦隨之起舞 其實也不關我的事 當聽到偏激支持者的言論 我也是 左進右出不回應 畢竟這是他們的自由 但不回應 也是我的自由 更令我極度倒彈的是 某些人愛吹捧所支持的政客 還強迫旁人 跟著吹捧...
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警眷的心聲

2008110922:28
  我是警察眷屬 家族裏有不少現任警察 身為警眷 非常能體會警察工作的辛苦   看到這兩天的新聞 讓我十分痛心 那些可惡的暴民亂打警察和替代役男 更氣人的是 那些帶頭的<南北> 口口聲聲說 愛台灣 但卻盡做些傷害台灣國際形象的事 無情傷害這些真正的 台灣之子 事後還不認帳 死皮賴臉的推卸責任 真是無恥兼無賴到了極點   我哥就在台北市服務 平常勤務已經夠忙了 還要應付各種抗爭活動 每當有抗議遊行時 他都得站在第一線 至於...
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祝福

2008100923:31
    這是我這兩天最關注的新聞 世界全壘打王 ( 868支 ) 王貞治 先生 正式引退 我的內心雖感遺憾 願以更多祝福來表達敬意       王貞治 先生 經典名言   沒有人能真正攔阻一支全壘打 也沒有人真正了解一支全壘打 除了你自己手中的觸感 和 你身體內部的悸動之感 當球飛射出去 畫一道長弧落於球場之外 那一刻 整座球場 整個看台瞬間只屬於一個人所有 在那短短的剎那之間 你彷彿掙脫了所有的人世規則 也揮脫了所有的人世憂煩   紅字部份 引用自...
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萬安31號防空演習

2008082522:17
  根據民防隊的朋友通知 關於本年度 萬安31號防空演習 的訊息 與 確定的實施日期   北部地區演習時間為 8月28日星期四下午2:30-3:00   中部地區演習時間為 9月9日星期二上午9:30-10:00   南部地區演習時間為 9月23日星期二下午1:30-2:00   屆時將會實施 人車管制 為免受罰 請務必配合 憲警與民防人員指示 疏散 避難 或 暫時停止營業 聽說違規者會罰得很重 &nbs...
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京奧棒球之思

2008082022:56
  事先聲明 本文毫無政治立場 只是發表 老球迷的感言與所知而已   近20年來 大陸一直在發展棒球 尤其是 申奧成功後 又仗著 經濟實力 邀請 美’日’韓’ 等國 名家執教   可我早知 大陸發展棒球歷程的部份 聽說曾經 有幾位 中華職棒 的 退役球員 包括 統一 的 江泰權 先生 時報 的 廖敏雄 先生 等 族繁不及備載 其實 大陸那邊 在此之前 野心更大 曾力邀我國 棒球教練之父 前往執教 幸好 我們推崇且敬愛...
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不再疑惑

2008062622:34
  人生的旅途歲月就像 那 飛奔的列車 承載著 迷茫的愛和真摯友誼的希望 愛和友誼是心靈的月亮 生命沿途的景色令人流連忘返 匆匆趕路的人卻無心鑒賞 因為它們追求的是心靈的月亮 比大海更浩瀚的是藍天 比藍天更浩瀚的是心靈 能領略浩瀚心靈風光的 只有那柔美的月亮 即使歷盡了雨雪風霜 愛和友誼是甜蜜的責任 啟迪了心智陶冶了性情 心靈月亮的妖嬈 月輝的流暢和坦蕩 像純真的友誼和炙熱的愛一樣 是心靈之上的獨有景象 沒有坦誠的情懷 心靈的月色就失去了光...
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